2023-02-22から1日間の記事一覧

呼吸方法について教えてもらいました。

深呼吸をしている同僚がいたので声をかけてみると、「焦ったり、少しパニックになりそうなとき深呼吸すると落ち着くんですよね。」「リラックスできるので一緒にどうですか？」と誘われました。深呼吸かぁ…日常生活の中でも、深呼吸をして気持ちを落ちつか…