頭の中でだけ考えるとなんか考えがまとまらない…収拾がつかない…なんてことありませんか… そんなときは、紙に書き出してみる！ことがオススメです（と言っても、自分も頭の中だけで考える方であり、教えてもらったことの受け売りですが…）。 なぜ、紙に書き…

独り言が多い人ってどう思いますか？ 話し相手がいない空間で、つい独り言をつぶやいてしまった…なんてことありますか？ 自分は、テレビやラジオ、ユーチューブ動画に向かって独り言をつぶやいてしまうことがあります。ちょっとしたツッコミといいますか、「…

「計画を立てていたはずなのに…なんで上手くいかないんだろう…」とか、「予想外のことが起きた。どうしよう…どうしよう…」って慌ててしまうことはありませんか？ 何が原因なんだろう…上手くいっている人と自分のやり方は何が違うんだろう…そんなに違うのかな…

始める前から動けなくなる…不安しかない…っていう気持ちになることはありませんか？ あれこれ考えているうちに不安になってしまったり、違うことに気を取られて忘れてしまったり、あとで…ってしないことが経験上わかっているはずなのに後回しにしてしまった…

どうしてもミスが続く（多い）方がいます（自分もミスをするので人のことを言えた立場ではないかもしれませんが…）。 周りのミスに気付いたとき、皆さんは、どんな声掛け（アドバイス）をされていますでしょうか？ ・声掛けされていますか？（アドバイス、注…

「◯◯さんの笑顔って素敵だよね」とか「◯◯さんは、いつも笑顔ですよね」って言われたことがありますか？残念ながら自分は言われた記憶がありません…（悲しい…） そんなこともあって、いつもニコニコしている（微笑んでいる）人に憧れています。 理由は、 楽し…

「なんでこんなこともできないんだろう…」とか「どうせ自分なんて◯◯だから…」って思うことありますか…いわゆるコンプレックス的なこと。 自分自身、何かをするときに（したときに）、色々なことを気にしすぎてつい思ってしまうんですよね…「どうせ自分なんて…

「◯◯さんってなんかぎこちないところがあるよね…でも、なんか憎めない存在じゃないですか？どう思います？」って同僚から聞かれることがありました。 ぎこちない…っていう言葉を聞いて最初に頭に浮かんだのはあまりいいイメージではありませんでした（どんく…

「最近やる気が出なくてね…でもこの前教えてもらったんだよね。やる気が出る方法。知りたい？知りたいでしょ！」って同僚から声をかけられました。 知りたい…毎日やる気が出ないわけじゃないけど、やっぱりやる気がでない日もたくさんある。そんなとき、無理…

「想定外のことが起きた！どうしよう…あんなにリスク管理（準備）していたのに…」って耳にすることありますか？ 表現は多少違いますが内容としては同じようなことをよく耳にするんですよね（自分も同じようなこと言いながら周りを慌てさせてしまうことがあり…

緊張で心臓がドキドキ（バクバク）したときってどうされていますか？ 大勢の人前で話（プレゼンや社内研修等の講師役）をしなければならないときや、初めて憧れの人に会うとき、反対に苦手だな…って感じている人と話をしなければならないときなど… 緊張した…

なんか具合悪いな…とか、なんか体がおかしい…みたいに感じた時、皆さんはどうされていますでしょうか…すぐに病院に行かれますか？とりあえず様子をみられますか？ 自分は後者の選択（とりあえず様子をみること）をすることが多いです。たぶん様子を見ていれ…

皆さんは、人前（大勢の前）で話をしなくてはならないとき、どうやって緊張をほぐすようにしていますか？ 人前（大勢の前）で話をしなければならないときって緊張しますよね…緊張しない方もいるかな（羨ましい…）。 自分は大勢の前で話をすることが苦手です…

「なんであの人は◯◯してくれないんだろう！してくれていると思っていたのに…私なんか頼まれてもいないのにいつもしてあげているのにね…」という声が聞こえてきました。その後聞こえてきた話から推測するに、とくに頼んではいなかったけれど、普通に考えれば…

間違いやミスをした時に、「ちゃんと反省してくださいね！」って言ったり言われたりすることって普通にありますよね。でも反省するって人それぞれやり方も違えば、反省自体に対する考え方も違うんだなって思うことがありました。 というのも、この人本当に反…

「もう少しだけやってみようかな…」とか「もうちょっと頑張ろう！」が無理に繋がってしまうことってありませんか（しなければならない仕事や目標に向かって最後の努力を惜しまずに頑張っていたら余力を使い果たしてしまった…みたいな感じのこと） もちろん、…

「自分で何とかしないと…」とか「迷惑かけちゃまずいから…」とか、「こんなこと頼んだらバカにされるかな…（「こんなこともできないの」みたいな感じで）」という思いから、人に頼ることができない（苦手）ことってありませんか？ 何でも自分でやらないと…っ…

自分で自分を苦しめてしまうってことありませんか？例えば、「完璧でないといけない！」とか「誰にでも好印象でいないといけない！」みたいな感じで自分を苦しめてしまうようなこと… 自分自身が完璧ではないって分かっているのについそんなふうに考えてしま…

「負けてもいいから、一生懸命頑張りなさい！」って言われたことありますか？自分は小さい頃も社会人になっても何度も言われたことがあります。言われた当時は、「負けるのは嫌だな…でも一生懸命すれば次に繋がるかな」って思いながら特に違和感なくその言葉…

皆さんの周りに必要以上に自分を大きく見せようとする方っていませんか？ なんか「自分は仕事ができるんだぞ！」とか「自分は上司から気に入られているんだぞ！だから自分に逆らうなよ…」とか、「自分は人気者なんだぞ！自分に嫌われたら大変なんだぞ！」み…

「あ〜忙しい…どうしよう…これもあれもしないと間に合わない…」っていうときありませんか？そんな時、皆さんはどんな感じでしなければいけないこと（業務、作業）を進めていますか？ 自分は忙しくなると、まず焦ってしまいます…「やばい！」って表現が正しい…

「自分はなんてダメなんだろう…」とか「なんでこんなこともできないんだろう…」って思うことありますか？つい、周りのできる人たちと比べてしまうことって… 上を見ればキリがないことは分かっているはずなのに… 久しぶりに会った友人たちの話を聞きながら「…

「なんかあの人って苦手なんだよね…」って思う人いませんか？そんな方と話をしなければならなかったり、一緒に同じ仕事をしなければならなかったりするとき、皆さんはどうされていますか？自分はそんな時、朝から嫌だな〜って思ってしまい、一日中楽しくない…

「些細なことはグッと我慢することも必要です」とか「団体行動においては個人的なわがままは言わないでください」って言われたことありますか？ もちろん団体行動の規律を個人的な感情だけで一方的に乱すことに賛同しているわけではありません。ただ、「こん…

「あの人っていつもニコニコしていて気持ちがいいよね…大変なときだってあるはずなのに。元気を分けてもらっているような気がするんだよね」って同僚が言っていたのをふと思い出すことがありました。 少し落ち込んでいたんです…（周りから見れば大したミスで…

「オーバーワーク症候群」という言葉が何気なく見ていたテレビから聞こえてきました。サッカーの日本代表選手を追いかけていた番組で… 自分の思っている結果や成果が出ずに、焦り、ツラいと感じても休憩もとらず、頑張りすぎて、状態がどんどん悪くなってし…

「あの人って脳天気でいいよね…自分のことしか考えていない感じで…友達いなくても大丈夫らしいよ…」っていう声が聞こえてきました。誰のことだろう？もしかして自分のこと？ 聞き耳をたてていたわけではありませんが、自分のことではなく、実は自分が「いい…

「ほら、やっぱりね…」というフレーズから皆さんはどんなことをイメージされますでしょうか？ 「言わんこっちゃない…やっぱりできていないじゃないか…ストレス貯まるわ〜」でしょうか、あるいは「予想の範疇…まあこんなもんでしょう…」って気にしないタイプ…

負のオーラといいますか、なんかよどんだ空気といいますか、皆さんの近くにもそんな空気感を発している人っていませんか… 自分だけはそんな空気感を発しないようにしたいって思っていたんだけど、実は発してしまっているときもあるんだなって反省しています…

「自分がやらないと！」とか「これは自分しかできない仕事のはず！」って無理しすぎてしまうことがまだあります…小さい頃から「何かをするときは責任をしっかり持ちなさい！」って教えられたことが大なり小なり影響しているのだと思っています（父が非常に厳…