とくに何かあったわけでもないのに、急に、なんだかとても寂しい（淋しい）って感じたりすることありませんか...
誰かと一緒にいるときは明るく振舞えるのに、一人になると急に落ち込んでしまったり、元気が出せなくなったり、涙が急にこぼれたり...なんてこと...
自分では気が付いていないけど、きっとどこかに無理が生じているのかもしれませんよね...
できるだけ周りには気づかれたくなくて、もっと無理してしまうこともある...
自分のことさえままならないのに、人の世話を焼いてしまったり...
無理して明るく振舞ったり...
起きてもいないことを考えて、もっと一人淋しくなってしまったり...なんてこともあります。
そうならないためにはどうするのがいいのでしょうか...
もっと自分を大切にしていかないといけませんよね。
他人の世話を焼くより、まずは、自分の世話を焼くことからしていきたい...そう思っています。
誰かと一緒にいるときは、素直に助けを求めていきたい...
素直に自分の気持ちを伝えて相談するようにしていきたい...
周りに頼ることで、自分の寂しさを和らげることが正しいのかどうかは分からないけれど、まずは、自分の淋しい気持ちをやわらげることが今の自分には必要なんだと感じています（ワガママかもしれませんね...）
周りに人がいないときは、自分で自分に声をかけることも必要ですかね...
自分をねぎらう言葉を掛けてあげようと思います。
「今までずっと寂しかったね」とか、「一人で頑張ってきたね」、「偉いと思うよ」みたいな感じで...
それでも寂しい（淋しい）気持ちが消えないときもあるかもしれません。
そんなときは、何とかしよう！と思わないことも重要なのかな...寂しいことを受け入れて、いまの自分ができることをしてみようと思います...
きっと、寂しいことは、悪いことではないはずなので...（上手に付き合っていけるといいなぁ）
