なにか悩んだり、困ったりしたとき、「どうして…」って考えてしまいがち…
・どうして◯◯を選んでしまったんだろう
・どうしてあの人は◯◯なんだろう
・どうして自分は◯◯ができないんだろう
みたいな感じで夜もぐっすり眠れなくなってしまう…なんてことありませんか？
そんなときは、「どうしたら」って考えてみるのがオススメです。と教えてもらいました。
悩んだり、クヨクヨしたりしているときって、その問題と自分の感情がゴチャ混ぜになってしまい、自分で自分を余計に苦しめたりしているらしいんですよね…
もちろん、何かを改善するために、「どうして？」って考えることも大切。でも、まずは、その問題自体を解決することから始めてみましょう！ってことみたいです。
これから（今から）前に進んでいくために、自分がいま出来ることは何なのか？だけをシンプルに考えてみる。できそうでできていない自分がいます。
「どうして…」で止まっていては、クヨクヨした気持ちをずっと引きずってしまい、余計に悩みが大きくなってしまいそうな自分がいます（結構引きずっています…）
そんなことから脱却するために、まずは、簡単なことから始めてみたいと思います。
小さな解決策を考えてみたいと…
・「なんでミスしたんだろう」ではなく、「ミスしないために２回以上確認しよう！」
・「なんで慌てる（焦る）んだろう」ではなく、「時間に（心に）余裕をもとう！」
みたいなことからでもいいですよね…
自分なりの小さな解決策をみつけ（考え）、前に少しでも動き出しながら、クヨクヨした気持ちを自分の外に追い出すことができれば嬉しいものですね…
悪いこと、嫌なことが起きたときに、「どうして（なぜ）」を考え続けてしまうと、たいてい悪いことしか思いつきません。ますます暗くなってしまうこともたびたびです。
悪いこと、嫌なことが襲ってきたとき、自分にとって意味のない（すべてに意味がないというつもりはありません…）原因探しをやめ、その出来事を受け入れることができたとき（受け入れることは簡単ではないかもしれないけれど…）、前に進む小さな光が見えてくるのではないでしょうか…
