どうしても気分が乗らない…などうしても調子が出ない（やる気がでない）…ってときありますよね…
・大失敗をしてしまった…（頭を抱えてしまう自分…）
・お金が足りない…（支払いができないかもしれない…）
・裏切られた…（信頼していたのに…なんで）
・大切な人との突然の別れ…
・病気かもしれない…
こんなとき、皆さんはどうされていますでしょうか？
「そんなこと（嫌なこと）は忘れてしまえばいい…」って言われても「もう忘れました！切り替えます！」ってできるほど簡単じゃないことだってありますよね…
そんなとき自分は現実逃避してしまいそうになります…夢なら覚めてほしい…みたいな
（５０歳にもなってお恥ずかしい限りですが…）
・ずっと寝ていたい（布団をかぶって…）
・どこか誰も知らないところへ行きたい…（そんな勇気もないのに…）
・お酒を飲んで忘れたい…
・どこかに隠れていたい…（籠もっていたい）
周りからみれば大したことじゃないのかもしれません…でも心が折れてしまうんですよね…
なんとかしなきゃ…頑張らないと…早く立ち直らないと…
そう考えれば考えるほど忘れられなくなり、焦って、余計に沈んだり落ち込んだりしてしまうものです…
でも、これからはそんな自分を責めずに受け入れることを大切にしていきたい…って思っています。
長い人生こんなこともあるさ。しばらく呆然としていたっていいじゃないか…いまはそんな時間も必要だよ…って（甘いですかね…）
もちろん次に向けて行動することは大切だけど、気分が乗らないときやパニックになっているときは焦らないようにしていくことも大切ですよね…
余計に焦ってジタバタするような状況を作り上げないためにも…
絶望（少し大げさですが）したり、心が折れそうになったり（折れてしまったり）したときは、自分に言い聞かせていきたい…
「無理に気分を上げなくても大丈夫！」「しばらく放置しても大丈夫！」「すぐに元気が出なくても大丈夫！」って…
自然に身を任せ、自分の心を癒やす時間を大切にしたい…諦めない心を再び取り戻すために…
