今日は朝から笑っていないかもしれない…心の底から自然と笑えることがなかったかもしれない…、つまらない一日だった…なんてことありませんか…
仕事上、作り笑い的な笑顔をすることはあったとしても…心の底から（自然と）笑うことができない一日だった…なんてこと。
ストレスを抱えていたり、何もかも上手くいかない…なんてことが続くと、つい笑うことを忘れがちな自分がいます…
でも、上手くいかないからといって、笑うことを忘れてはいけませんよね…だって、自然と笑うことができれば、辛かったことも少しは忘れることができるし、笑うってやっぱり気持ちがいいから…
笑うことで前に進む力が湧いてくる！そんなことってありますよね（さっきまで、「なんで辛かったんだろう…」って思うぐらい笑いには力があるような気がしています…）
しかめっ面、暗い表情になってしまいそうなときこそ、笑うことが大切だ！って忘れないようにしていきたいものです。
笑うことできっと気分だけでなく、見た目も？良くなるような気がします…
素敵に歳を重ねることができるような気がしています…（素敵な笑顔になりたい…）
だからこそ、自然と笑えるようになりたい…（そんな毎日を過ごしたい…）
そのために、これからの自分にできることはなんだろう…
・思わず笑ってしまう写真なんかを持ち歩く（常に見える位置に置いておく）
・笑顔をくれる子どもたちと一緒に過ごす時間を増やす
・悲しくなってきたと感じたら、少し口角を上げてみる
・お笑い番組をみる
それでも笑えない…なんてことがあったら、意識して声を出して笑ってみたいと思います（面白かったこと、笑えたこと、なんでもいいから楽しかったことを思い出して…）
笑うことは、きっと、不安や恐怖（少し大げさですかね…）を和らげたり、ネガティブな気持ちをそらし、前向きな方向に視線を移すことを助けてくれるはず…
毎日できるだけ笑おう！笑うことは自分の心と身体を癒してくれる最高の（無料の）セラピーのはずだから…
