カッとなり、思わず（無意識に）やり返してしまう...なんてことありませんでしょうか...
侮辱され、なんて失礼なんだ！みたいな感情が抑えきれず、爆発してしまうなんてこと...
でも、そのあと後悔することが多いんですよね...
なんであんなことってしまったんだろう...とか、なんであんなことに付き合ってしまったんだろう...みたいな感じで。
ただでさえ、やることが一杯あって（自分の処理能力もありますが...）、頭の中が考えごとでいっぱいいっぱいなのに、言い返したって、ケンカになるだけでいいことなんて一つもないはずなのに...感情を抑えきれない自分がいます...
付き合ってしまった結果、自分の評価もガタ落ち...なんてこともある...（周りの評価を気にしないことも大切かもしれないけれど...）
できれば、そんなことは避けていきたい...
限りある時間と自分の感情をもっと違う方向に使っていきたい...そう思っています。
そのために、できることはなんだろう...
そのために気をつけなければならないことはなんでしょうか...
まず、心掛けていきたいことは、やり返さないことですよね...
カッとなりそうになったら、一瞬でいいから我慢してみる。こんなことに付き合って損するのは自分だよ。って自分に声をかけるようにしていきたい...
一瞬でも我慢することができれば、一瞬でもスルーすることができれば、少しずつ冷静な自分を取り戻せそうな気がしています...（できそうでできない自分がいることも確かですが...）
すごい先のことまで見通せるような器ではないけれど、せめて目の前だけを見るのではなく、一歩、二歩先ぐらいを見通せるように意識していきたい...
大事な時間と、大切な感情を浪費しないようにしていくためにも...
そして、自分自身も失礼な人にならないことを忘れないようにしていきたい...
お互いが同じ空間で少しでも過ごしやすくなるために...
