なんでこんなこともできないんだろう…とか、自分は何をやってもダメだ…みたいな感じで自分にダメ出ししてしまうことってありませんか…
自分自身を奮い立たせるために、あるいは反省するためにしてしまうことが多いのかな…と思っているのですが、実は逆効果かもしれません…
というのも、自分自身でダメ出しをしてしまうと余計に落ち込んだり凹んだりして、次に進めなくなってしまうからなんです…（また同じこと（同じ失敗）繰り返したらどうしよう…みたいな感じで…
ダメ出しするクセをやめるためにはどうすればいいのでしょうか？
まずは、自分を褒めてみることから始めてみましょう！（自分に言い聞かせています）。
自分で自分を褒める…自分で自分を応援する…なんだか少し恥ずかしい気もしますが、別に声に出していう必要はありませんよね…心のなかつぶやけばいいんです。
・挑戦したことが素晴らしいことなんだよ！
・優しいね（大らかだね）
・次はきっと上手くいくよ！これも貴重な経験さ！
・素直だね〜
・◯◯ができるようになったんだ。すごいね！
・優しいね
・こんなことに気づくなんてすごい！
人に（周りに）褒めてもらえなくても、まずは自分を褒める習慣をつければいいんです。
傷ついたときは、まず自分で自分を応援し、励まし、気持ちを癒やしていきましょう。
叱られてばかりでは（間違ったことをしたときは、もちろん素直に受け止め、認め、改善しなければなりませんが…）どんどん自信を失ってしまいます。
自分自身を成長させるためにも、日々をできるだけご機嫌に過ごしていくためにも、自分自身を嫌いにならないためにも、「ダメなところを探す自分」から「いいところを探す自分」に変化していきたいと思っています。
自分を褒めたり、応援したりすることができれば、自然と周りの人のいいところも見えてくるはずだから…見えた時は、「すごいですね！」って声かける（周りも応援できる）自分になりたいな…
