自分の身体のことは自分が一番わかっている！って思っている方はいらっしゃいますか…
自分もそう思っていました…でも最近はちょっと違うかなって…分かっているんじゃなくて分かっているつもりだったんだな…って
４０代後半から少しずつ、身体の色々な部分（腰だったり、首だったり、膝だったり…）が痛くなったり、小さい字が見えなくなってきたり…
でもそのときはこう思っていました…まだまだ大丈夫！（なんの根拠もないけれど）
５０歳になってもうすぐ１年が過ぎようとしています…身体の痛みは改善されず、起きるのがツライ…なんてこともしばしば。
運動不足かな…なんてまだ悪あがきをして、サッカーしてみたら、数分で足がつってしまいました…
もちろん、適度な運動は必要なこと…でも、いまの自分に最も必要なことは身体のケアなのかもしれません…
若いときのほうが（サッカーを本気でしていたときのほうが）身体を大切にしていたんですよね…お風呂で足をマッサージしたり、食べるものに気をつけたり、寝る前にストレッチをしたり、早く寝て休んでいたことを思い出しました…いまは何もしていない…
このままではダメですよね…自分で自分を大切にしていかないと…
そんなとき、マッサージチェアを使ってから調子がいい！っていう同僚の話を耳にしました…マッサージチェアなんて高いし、なんかおじさんみたい…（自分もおじさんなのに…）って思っていたから使ったことがなかったんです（本当は使いたかったのに…）
そこで、休日にスーパー銭湯に行って、そのあとマッサージチェアを使ってみました…
驚くほど気持ちがいい！心も身体もリラックスできるって本当に感じました。しばらく使っているうちに眠りについてしまったほど…
痛みがすべてとれるわけではないけれど、身体もスッキリして、しかもストレスも解消できる効果があるんですね…もっと早く使っておけば良かった…
帰り道、早速、家電屋さんに立ち寄り、使い心地を試してみました。やっぱり気持ちいい！
でも、ちょっと我が家にはお高い…置く場所も今は無いかなって…（いつか買いたいって決めたので、コツコツ貯金してみます）
でも、マッサージは自分でもすることができますよね…お風呂でリラックスしながら足のマッサージから始めてみようと思います。
時間もお金もたくさんかけることはできない…でも、たった１０分でも継続することができればきっと効果はあるはず…まずは自分自身の身体をケアして、疲れた心と身体をほぐしていきたい…そしてできれば、家族の心と身体をほぐすことができるようになりたい…そう思っています。
