「できるだけストレスを溜めないようにしましょう！」「自分なりの心を整える習慣を身につけましょう！」「想定外の出来事や他人はコントロールできなくても、自分の心持ちはコントロールできるはずですよ…」と通勤途中のラジオから聞こえてきました。
たしかにそうかもしれない…とは思いましたが、自分は自分の心を本当にコントロール（整える）することができているだろうか？って考えてみると出来ていないような気がします…なぜだろう…
そう感じる（思う）理由の一つは、最近、なんとなく前には進んでいるかもしれないけれど、ハッキリとしたゴールが見えない（自分自身のゴールが見えていない、見ようとしていない）中でただ走ってしまっている（走らされている？）ことが多いからだと思います。なんだか、心も身体も疲弊して、気持ちにも余裕がなくなって…
でも日々の生活が少しでも楽しいものになるようにするためには（ストレスをできるだけ溜めない毎日を送るためには）、自分自身が自分の心を整えることをもう少し意識して毎日の生活を工夫していくことが必要ですね…
そのために気をつけなければならないことは、自分自身の小さなストレスサインを見逃さない（軽んじない）ようにすることなのかなって思っています。何事も早め早めの対処ができれば大きな問題になりませんよね。
いま、この時間（この場面）に集中して、しっかりとゴールを意識し、そのゴールに向かって進むために、ストレスとなり得る苦しみの感情を上手に手放していきたい…
他人をコントロールすることはできないが、相手との関係性は変えられる。人間関係に悩んだら（ストレスを感じ始めたら）、相手と距離感を変えてみることはできるはず…
いますぐに、超ポジティブな人間になることは難しいけれど、ポジティブ思考を意識することは自分にもできるはず…
まずは、自分のいいところ探しをしてみようと思います。些細なことでも、今日はこんなことを頑張った！とか、◯◯さんに喜んでもらえた！とか…
自分のいいところを探して褒めることは今すぐできそうな気がします…一日を振り返って、自分の行動を褒めてみようと思います。
そうすれば、今よりもニコニコした自分になれるような気がするから…
ニコニコした居心地のよい場を提供できるような人になりたいな…
