何も考えずボーっとする時間を意識的につくっていますか？
とある研修で聞かれたんですよね...
何も考えない...ボーっとする...
無意識のうちにボーっとしている時間は結構あるかもしれません...でも、意識的に作っているかと聞かれると、自信をもって「はい！」と返事をすることはできませんでした...
なぜ、何も考えずボーっとする時間が必要なのでしょうか...
その時間は、自分になにをもたらしてくれるのでしょうか...
そんなことを考えていると、講師の方が教えてくれました。
それは、脳を休めることが目的であると...
何かを考えながら、あるいは無意識かもしれないけれど、やり残したことを気にしながら（あれ、大丈夫かな...みないな感じで）別のことをすると、１００％楽しめないらしい...
たしかに、やり残した仕事があると、遊んでいるときにもどきどき思い出して、思いっきり楽しめないことってあるような気がします...
もちろん、気にしなければいいのかもしれないけれど、勝手に思い出して、不安になったり（間に合わなかったらどうしよう...みたいな感じで）して、心も頭もモヤモヤしてしまう自分がいます...
できれば、遊ぶときは（楽しむときは）、１００％楽しみたいものです...
そのためにも今の自分には、何も考えないボーとする時間が必要なのかもしれません...
たいした頭脳を持っているわけではないけれど、自分なりにフル回転？させている頭を休ませる、疲労回復させる時間をもう少し意識していきたい...
休める時にはしっかり休む。そして、何も考えず、頭も体も力を抜いて、しっかりボーっとしたいと思います...
無理をして、頭をオーバーヒートさせてしまい、何をやっても楽しめない...何をやっても上手くいかないってならないためにも...
視覚、聴覚、全てを遮断することは難しいかもしれないけれど、自分の頭と心と体をすっきりさせるためには必要なことですよね...
