分かっているけど（分かっちゃいるけど）やめられないことってありませんか…
お酒を飲みすぎないこと、タバコを吸うこと、怒らないこと、食べすぎないこと、散らかしたままにしないこと、夜ふかししないこと…
子供の頃から言われ続けていることもあるし、大人になってからしてしまっていることもある…
でも、どうして止めることができないんでしょうね…頭では分かっているはずなのに…
続けてしまえば、体調が悪くなり、自分も困るし、周りにも迷惑かけてしまうこともありますよね…
できれば、分かっていることは少しでも止めることができればいいなぁ…なんて考えています（考えているだけで行動になかなか移せないのが実情ですが…）
これからは少しでも意識して自制していこうかな…もう５０歳を超えて体を大切にしていかないといけませんからね…
まずは、自分なりの決まりごとを決めて守るようにしていきたい…
はじめから無理な設定はせずにできることから（やめることから）始めていきたいと思います…
・決まった時間に適度な食事を心がける（暴飲暴食をしないためにも）
・後片付けをその都度行う（散らかしたままで心が乱れないようにするためにも）
・決まった時間に布団に入る（夜ふかしをして明日の自分にガッカリしないためにも）
・余白のある予定を立てる（心に余裕がなくなって、無意味に怒らないためにも）
・タバコ…これを止めるのは難しいかもしれない…（健康のためにも頑張ってみる）
どれもこれも当たり前のことかもしれません…
やめれば、自分にとってプラスしかないことばかり…
だからこそ少しでも止めること（自制すること）を意識していきたいものですよね…
節度ある行動と意識を持ち、そして自分を労り、生活のリズムを整え、心と体のコンディションを整えていきたいと思います…
