明日の朝起きるの嫌だな...明日は出勤したくない...なんて前の日の夜に考え込んでしまうことってありませんか...
その日に起きた嫌な（周りから見れば些細なことかもしれないけれど）できごとが気になって気になって...忘れられない...また、明日も同じことがおきたらどうしよう...みたいな感じで...
そんな気持ちになってしまうときは、ぐっすりと眠ることもできないし、次の日の朝が本当にツラい...（布団を蹴とばす元気もでない...）
できれば、朝から気持ちよく過ごしていきたい！そう思っています。
そのために、自分自身で変えることができることはなんですかね...気持ちを切り替えて！ってよく言われるけど、どうすればいいのかな...
こんな感じでクヨクヨ考えるからダメなんですよね...
よし！小さいことでいいから、簡単にできることでいいから何か始めてみよう（自分なりのルーティーンにしてみよう）と思います。
まずは、前の日に考えすぎないようにすることから...
そのためには、ネガティブ思考を周りから持ち込まないことがいまの自分には大切なはず（ただでさえ、影響を受けやすい自分だから...）
自分に嫌なことをしてきたり、自分を否定してきたりする人からできるだけ距離をとっていこうと思います...近づいてきても相手にしないぞ！っていう気持ちも忘れずに...
そして、毎日の朝がこれからの未来の初日（常に自分を変えることができる日）っていうことを意識していきたい...
それまでに嫌なことやツライことがあったとしても、新しく迎えた朝（今日）はその延長線ではなく、嫌だったことやツラかった日を変えることができるチャンスの日って考えていきたい...（簡単に割り切ることは難しいかもしれないけれど...）
そんなことを考えながら迎えた朝...自分に言い聞かせてみた...
よし！今日は自分を変えるチャンスの日！さあ、元気に布団から飛び出してみよう！って...
行ってきます！
