「あ〜今日は嫌なことがあったなぁ」って仕事終わりになることありませんか…
一生懸命に頑張ったのに（自分なりの一生懸命なので周りから見たらどうかわからないけれど…）…なんで嫌なことしか思い浮かばないんだろう…ってなること。
みなさんはそんなときどうされていますか？
どんなストレス発散方法でリフレッシュされていますか…
コロナ禍で自由に外出することもできず、モヤモヤした気持ちを抱えていたここ数年…
「今はもう自由に外出できるじゃないですか？パッと飲みにでも行きましょう！」って誘っていただけることもあります。
でも、職種柄（院内禁止令が出ているわけではありませんが…）、まだ、大勢で、外で飲んで！騒いで！ってなれない自分がいます。理由は、半年前に経験した院内クラスターのことが頭から離れないから…あんなに仕事をする上で人手が足りず困ったことは今までなかった…患者さんにもたくさん迷惑をかけてしまった（外来診察の制限や休診など…）…
いまでもきれいサッパリと忘れるのは難しいんですよね…
また同じような迷惑をかけることはできない…そう思っています。
以前のように娯楽？が思いっきり楽しめない中で、さらに嫌なことがあると正直凹んでしまいます…
気にしなければいいのかもしれません…でも性格上難しい…
だけど、このままだとストレスだけを溜め込み、自分にとっても周りにとっても良くないですよね…
なにか出来ることがあるはずですよね…
そんなとき、一つだけ簡単にすぐに実践できることがある！って思いました。
それは、眠ること！嫌なことがあったら、さっさと寝てもいいですよね…
だって、起きているからあれやこれやと嫌なことを考えてしまうわけですから…
翌朝、目が覚めても現実が変わっているわけではない…（変わっていたら少し嬉しいけれど）でも、身体と心は睡眠で少しは修復できているはず…痛くなった心と身体も少しは楽になっているはず。…
嫌なことがあったとき、あったかい布団に入って、「あ〜幸せ〜」って気持ちで眠ることから始めてみよう！そう自分に言い聞かせて、今日も頑張ります！最高の眠りにつけるまで…
