なんか具合悪いな…とか、なんか体がおかしい…みたいに感じた時、皆さんはどうされていますでしょうか…すぐに病院に行かれますか？とりあえず様子をみられますか？
自分は後者の選択（とりあえず様子をみること）をすることが多いです。たぶん様子を見ていればよくなるはず…みたいな変な勘違い（自信？）を直すことができず、つい我慢してしまうといいますか、そのままにしてしまうことが多いんですよね…
今まで幸いなことにそれで（とりあえず様子をみるという選択肢を選ぶこと）なんとかなってきました。でもこれからはその考え方を改めようと思っています。というのも、忙しかったし疲れかな…ちょっと休めばいつもみたいになんとかなるかな…って甘い考えでいたところ、動けなくなるくらい体調が悪くなってしまい、仕事に大きな支障が出て周りに迷惑をかけてしまったんです…家族にも心配をかけ、本当に申し訳なく思っています。
これからは、根拠のない自信は健康面では持たないようにしていこう…そう思っています。
健康でいるためには、健康に無関心ではダメですよね…
健康でいるために元気な人から学んだり、日々の食生活に気をつけたり、日々のバイタルを記録して異常値を早期発見できるようにしたり（最近はスマートウオッチでもバイタルが測定できるから便利ですよね…なのに全く使っていないことを反省しています）、しっかりとした睡眠時間を確保したり…自分が健康でいるためにはどうすべきか？の選択肢をしっかりと持つようにしていきたい…と思っています。
ゆっくりとお風呂に入り、ボーとする時間（瞑想まではいかないにしても…）も大切ですかね…なんか時間がもったいない（そのあとの時間を有効に使えているわけでもないのに…）みたいになって、「もう出たの？」って家族から呆れられることも多々あります。
寝る前の暴飲暴食やダラダラと意味もなくTVを見るとういうか眺めていることも止めようと思います…
もちろん、具合が悪くなったときは、ためらわず医療機関に相談（受診も含め）し、早期治療を心がけていきたいと思っています。
