あなたは目的をもって行動していますか？って聞かれた経験ありますでしょうか… なんのために…なぜ◯◯をするのか…って考えてから行動しているはず…って思いたいけれど、実は何も考えずに行動していることがよくあります… 学生のときは学校の先生や両親、サッカ…
勉強することは好きですか…って職場の年配の先輩から突然聞かれました…すぐに返答することができないでいると、その先輩はこうも言われました… 「最近、新しいことを学ぶのが辛くて…どんどん忘れることが多くなっていて、過去に学んだことを忘れないようにす…
こんなこと言うのは場の空気を悪くするかもしれないから止めておこう…こんなこと言ったら笑われるかもしれないから黙っておこう…って考えてしまうことありませんか… 余計なことは言わず、黙っていたほうがいい…みたいな空気に支配されてしまっている自分が結…
何も考えず静かな時間を過ごすことってありますでしょうか…いわゆる瞑想に近いことを意識してすることって… 自分自身、ボ〜として、何も考えずに時間だけが過ぎてしまった…なんてことはよくあります。でもこれって瞑想ではなく、ただ集中力が切れている時間…
みなさんは、日々トレーニングをされていますでしょうか…身体的なトレーニングであったり、頭の体操的なトレーニング… 最近、テレビで身体的なトレーニングのCMを観たりすることが多くなったような気がしています…自分の目がそちらに向いているのかもしれな…
「あ〜もうこんな時間…まだやることが他にもあるのにどうしよう…」なんてことありませんか… 自分自身よくあるんですよね…そして終わらないことにパニックみたいになって、次の仕事も手につかず先送りなんてことが… こんなこと繰り返さないように！ってその時…
皆さんは日々楽しく過ごされていますか…ワクワクする遊びができていますか… 毎日、仕事でやらなければならないことでいっぱいいっぱいになりつつある自分がいます… もちろん、仕事があることはありがたいことですし、やらなければならないことがある（任せて…
手先をたくさん使えば頭が良くなるって聞いたことありますか…自分だけですかね… 日々の生活の中で手先を使うことは、仕事ではパソコン、プライベートではスマホぐらいしかすぐに思いつかない自分がいます… 昔は手書き（特に鉛筆）が好きだったけれど、最近は…
もう１ヶ月が過ぎてしまった…とか、もう◯月が終わってしまう…計画していたことが全然できていない…なんて落ち込んだりすることありませんか… 年始や、月初め、またはその都度、計画を立てて予定を入れているつもりではいます… 手帳にもスケジュールを記入し…
皆さんは同時に複数の業務（作業）を上手にこなすことができますか？ いわゆるマルチタスク的な能力を持ち合わせていますでしょうか… 自分も、２つぐらいならなんとかなる…っていうときもあります。でも、やはり２つの業務（作業）を同時にしてしまうと、ど…
目の前のことに集中しなさいって言われたことありますよね…小さいときも、社会人になってからも… 分かっているのにできない…そんなに何回も言わないでよ…そんな自分がいます。 集中しなければいけないのに、なんか他のこと（実はどうでもいいことだったりす…
あの時なんで〇〇するって決めなかったんだろう…ってあとで思うこととか、何かをするとき、なかなか自分で決めること（決断すること）ができない…ことってありませんか… いわゆる優柔不断的なこと… 自分自身、何かをするときに決めきれないことが結構あるん…
日頃から感謝の気持を忘れずに！…って思っています。小さいときから、学校でも家でもそう教えてもらってきました…でも、ときどき忘れてしまうことが…（いけませんよね…） 自分にとって助かったことや、印象が強かったことは忘れずに感謝の気持をすぐに伝える…
あれも欲しい…これも欲しい…自分の欲ばかり求めてしまうことってありますよね… 一方で、テレビなんかで、地域に貢献された方や寄付をされた方、ボランティアで人命救助をされた方などのニュースを見聞きすると、凄いなぁ！って思うと同時に、自分は何も出来…
快適な空間に閉じこもって（甘えて）、難しいことや嫌なことを避け続けてしまいそうになることありませんか… そんなに無理しなくても…いまが快適なんだから余計なことはしなくてもいいよ…みたいな感じで… 誰にとっても不快な空間ではなく、快適な空間は大切…
もっと大きい目標を持ちなさい！とか、そんな小さな目標じゃダメだよ…なんて言われた経験ありませんか… もちろん、大きな夢や目標に手が届くことはとても凄いことであり、幸せなことだと思っています。 でも、小さな夢や目標を持つことはダメなんでしょうか……
あのときこうしていれば…あのとき違う選択をしていれば…なんであんなことしてしまったんだろう（言ってしまったんだろう）って過去のことを悩んだり後悔してしまうことがあります… 過去に戻ることはできない。時計の針を戻すことはできないって頭ではわかっ…
知らない間に（無意識のうちに）書類や物が増えてしまった…なんでこんな書類（こんなモノ）取っておいたんだろう…なんてことありませんでしょうか… あとで見るかも…もしかしたら使うかも…なんて感じで、その後全く使ったり見たりすることもないような書類を…
どうしても欲しいものがあったときや、どうしても食べたい物があるとき、皆さんはどうされていますか？ いまはお金が準備できないから我慢されますか？それとも、どこかから借りてでも（無理してでも）買いますか？ 自分自身、我慢することが多いと思ってい…
本を読む時間を意識的に作っていますでしょうか…それとも、暇なときだけですか… 自分自身、小さい頃から本を読むことが（眺めているときのこともありますが…）好きで、よく図書館に行っていました。 大学生の頃は、田舎から東京に出て、通学時間の電車の中で…
自分自身を褒めることってありますか…それともダメ出しばかりしていますか… 目標を設定し、その達成に向けて頑張り、でもなかなか前に進めないことが多いことがあります。そんなとき、つい、自分はなんてダメなんだ…とか、頑張りが足りなかった…とか、もっと…
みなさんはどれぐらいの頻度で旅行にいかれていますか？ 毎月？年に数回、それとももっとたくさん…もしかしたら自分みたいに最近いつ行った？っけみたいな感じですか… ここ数年間は、コロナ禍でもあり、また職種柄、感染対策にも慎重にならなければならず、…
ツライなぁ…どうしたらいいのかなぁ…もうダメかもしれない…ってなってしまうことありませんか… そんなとき皆さんはどうされますか？ 一人で何とか頑張ってみる。それとも、周りに助けを求める…どちらを選択することがおおいでしょうか… 自分自身、すぐに助け…
「やりたくないなぁ…」とか、「なんか悪いことが起きそう…」って思ってしまうことありませんか… 無意識に負のイメージを抱いてしまったり、起きてもいないことを心配して不安だらけになってしまうこと… もちろん、心配や不安が一切なくなる…なんてことはない…
あと少し、あと◯◯分頑張ろう…そうすればこの辛かった仕事を終わらすことができる…なんて感じで、昼休憩も取らず、仕事を続けてしまうことってありませんか… 自分自身、どうしてもこのクセ？が抜けきらないんですよね… 結果、自分が思っていた、「あと◯◯分」…
今日は朝から笑っていないかもしれない…心の底から自然と笑えることがなかったかもしれない…、つまらない一日だった…なんてことありませんか… 仕事上、作り笑い的な笑顔をすることはあったとしても…心の底から（自然と）笑うことができない一日だった…なんて…
あの人ってなんで自分のことばかり考えているんだろうね…なんでもっと周りのことや今の状況を考えてくれないんだろう…なんて会話が耳に入ることがあります… そんなとき、ふと思います…自分のことじゃないよな…自分もそんなふうなこと言ってないよな…そんな態…
過去には戻れない…時間は戻すことができない…って分かっているけれど、どうしても思ってしまうことがあります… それは、「あのとき、もっとこうしていればよかった…」とか「あのとき、別の選択をしておけばよかった…」みたいな感じでクヨクヨ後悔してしまう…
この人と出逢えてよかった！あの人に出逢えて本当に助かった…って思うときありますよね… 改めて振り返ると、自分にも節目節目で「この人に出逢えたから今がある！」って心底感じる方々がいます。 いつか自分もそんな人になりたい…って思う気持ちもあります……
あの人の考え方ってさっぱりわからない…とか、なんであんなことするんだろう…まったく理解できない…って思ってしまうことありませんか… 無意識のうちに、自分の答え（考え方）の方が正しいと思い込んでしまっている… 単に考え方、行動するやり方が自分と異な…
